2017년 6월 19일 월요일

화덕의 귀환


(점화본능을 일깨우는) 화덕의 귀환
김성원 지음, 남궁철 그림 | 출판사 : 소나무 | 2011.11.28.

화덕과 난로가 나무 등의 재료에서 에너지를 뽑아내는 원리를 이해하게 되었고, 효율 좋은 기구를 만드는 방법을 알게 되었다.

이 책을 읽게 된 이유는 귀촌생활에서 난방과 취사에 화목의 도움을 받을 방법을 알기 위해서였는데, ‘사자화덕’과 ‘로켓구들’이라는 답을 찾았다. 지역에 따라 차이가 있기는 하겠지만, 글로벌화 된 작금의 세상에서는 가장 효율성 좋은 화덕이나 난로를 특정 지을 수 있을 것인데, ‘사자화덕’과 ‘로켓구들’이 그것들이다.

저자는 화덕이나 난방장치를 만들 때 저비용을 많이 강조하는데, 그에 대한 대가는 내구성의 약화이다. 적당한 선에서 비용을 들인다면 연료비용을 절감하면서도 편리하고 내구성도 좋은 화덕과 난로를 가질 수 있다는 확신이 들었다.

적정기술을 개발하고, 활용하고, 보급하는 이들의 노력에 감사한다.

적정 기술(適正技術, 영어: appropriate technology, AT)은 한 공동체의 문화·정치·환경적인 면들을 고려하여 만들어진 기술을 말한다. 적정 기술을 지지하는 사람들은 적정 기술이 대세를 이루는 기술보다 더 적은 자원을 사용하며, 유지하기 더 쉽고, 환경에 더 적은 영향을 미친다고 주장한다. 적정 기술이라는 단어는 개발도상국들, 아니면 이미 산업화된 국가들의 소외된 교외 지역들에 알맞은, 단순한 기술을 의미하는데, 보통 이 단어가 이용되는 기술들은 자본집약적 기술이라기 보다는 대부분 노동집약적 기술이다. 실제로, 적정 기술은 특정한 지역에서 효율적으로 원하는 결과를 얻을 수 있게 하는 가장 단순한 수준의 기술을 말한다.(위키백과)


2017년 6월 9일 금요일

선택의 심리학

선택의 심리학
배리 슈워츠 지음 | 형선호 옮김 | 웅진지식하우스 | 2005.10.07

심리와 관련된 책은 대부분 나를 실망시키지 않는다. 책 속에서 나를 발견하게 되고, 위로를 얻게 되고, 바뀔 수 있다는 희망을 발견하게 되기 때문이다. 나는 참 평범한 사람인 듯싶다.

우리는 서로 다르지만 비슷한 패턴으로 살아가면서도 각각 천차만별의 만족감과 행복감을 느낀다. 그리고 그 정도는 삶의 끝까지 끊임없이 변한다.

“전체가 제대로 되지 않으면 부분이 제대로 될 수 없다.”는 플라톤의 말처럼 지구적인 문제나 국가적인 문제는 그 구성원의 행복에 큰 영향을 끼칠 것이지만 심지어 그럴 때조차도 우리는 행복감과 만족감에서 다양한 차이를 보인다. 우리의 삶 자체가 선택의 연속이라는 사실이 그 이유를 설명할 수 있을 것이다. 최악의 상황에서도 멋진 선택은 우리를 기쁘게 만들 수 있고, 더할 나위없는 상황에서도 우리는 불행해지는 선택을 하기도 한다.

“PARADOX OF CHOICE"라는 원제의 이 책은 ”Why More is Less"라는 부제를 달고 있다. 더 많은 선택의 기회가 더 적은 선택의 기회보다 만족스럽지 못한 결과를 더 많이 만들어 내는 이유를 다양하게 설명하고 있다.

나는 귀가 얇은 사람이다. 쉽게 설득당하고, 자주 후회하지만 다행스럽게도 똑같은 이유로 자주 그리고 쉽게 위안 받는다. 하지만 인생을 살다보면 위안 받는 것으로는 상쇄될 수 없는 선택을 해야 하는 경우가 있다. 이미 그런 선택을 통해 유형무형의 짐을 지고 살아가는 사람들도 있다. 왜 그 선택의 기로에서 나는 후회를 남길 선택을 한 것일까?

다른 길을 선택했어도 당신은 분명 후회 없는 삶을 살 수는 없었을 것이며, 후회를 덜 할수록 우리의 삶은 더 나아지리라고 저자는 말하고 있다. 그리고 앞으로도 선택하지 않고서는 살아갈 수 없으므로 후회를 줄일 수 있는 선택의 11가지 원칙을 풀어 놓으면서, 꾸준한 연습, 절제력, 그리고 새로운 사고방식이 필요할 것이라고 말한다.

1. 언제 선택할지 선택하라.
선택해야 할 것들을 선택하고, 나머지는 규칙을 정하거나 루틴으로 만들어라.

2. 세심한 선택자가 되어라.
주어진 선택지에서만 선택하려 하지 말고, 필요하다면 새로운 기회(선택)를 만들어라.

3. 더 만족하고 덜 극대화하라.
자신의 목표와 희망을 세심하게 생각하고, 무엇이 그것을 위해 ‘충분히 좋은 것’인지 적절한 기준을 갖고, ‘최고’보다는 ‘충분히 좋은 것’에 만족하라.

4. 기회비용의 기회비용을 생각하라.
기회비용을 고려할수록 기회비용은 커진다.

5. 결정을 돌이킬 수 없는 것으로 만들어라.

6. 감사하는 태도를 연습하라.
우리는 선택이나 경험의 좋은 점에 더 자주 감사하고, 나쁜 점에 덜 실망하려 의식적으로 애쓸 때 더 만족할 수 있다.

7. 후회를 적게 하라.

8. 적응을 예상하라.
무엇을 선택하든지 어느 정도 시간이 지나면 별 차이가 없어진다는 것을 생각하자.

9. 기대를 통제하라.
너무 큰 기대를 하지 말자.

10. 사회적 비교를 줄여라.
비교는 불행의 씨앗이다.

11. 제약을 사랑하라.
나를 옭아 메고 있는 제약(규칙, 기준, 규범, 습관)들은 사실 나를 해방시켜주는 것이다.

2017년 5월 31일 수요일

당신은 생각보다 많은 것을 말하고 있다


당신은 생각보다 많은 것을 말하고 있다
우리가 미처 몰랐던 몸짓과 표정의 행동 심리학
재닌 드라이버 지음 | 황혜숙 옮김 | 비즈니스북스 | 2011년 03월 15일 출간

그저 그런 자기계발서.
진심을 다하라.
마음을 바꿔라.
태도를 바꿔라.
뭐 그런 이야기들.

책에서는 술술 이야기 하고 있지만, 타고 태어난 것과 어려서 심신(무의식)에 베인 것들은 쉽게 바뀌지는 않는다. 하지만 바뀐다면 삶 또한 극적으로 바뀌는 것도 명확한 사실이다.


2017년 5월 28일 일요일

호모 데우스

호모 데우스
미래의 역사
유발 하라리 지음 | 김명주 옮김 | 출판사 김영사 | 2017.05.19

이제 50을 바라보는 내 나이.
돌이켜 보면 다채로운 세상을 경험했다.

굶는 사람들이 있었던 궁핍한 시절, 박정희독재, 5월항쟁, 군부독재, 6월항쟁, 3김시대, 286컴퓨터, 매킨토시, 삐삐, 하이텔, 전화선모뎀, 핸드폰, 인터넷, IMF, 카드대란, IT버블, 911, 부동산거품, 스마트폰, 금융위기...
하라리는 지금까지와는 비교할 수조차 없는 변화를 내가 겪을 것이라고 말하고 있다. 수많은 논증을 들이 밀면서 말이다.

고마해라! 고마해라!

하라리가 말한 미래는 지금도 1초씩 1초씩 다가오고 있지만 변수가 너무 많다. 게다가 변수들은 너무 거대하고 복잡해서 간여해 볼 엄두가 나지 않는다. 그래서 우리 같은 나이 먹은 떼중들은 예측하기보다는 적응력을 키워 최대한 오래까지 살아남는 방법을 강구해야 하지 않을까 싶다.

문제는 젊은 청춘들과 그 아래의 어린 청춘들이다. 답이 없다. 그나마 다행인 것은 그들 중에 SNS와 게임 등에 푹 빠져 절여져 있는 인생들이 많다는 것인데, 자기 스스로 만들어낸 의식이 없다는 것은 하라리가 훔쳐보고 있는 미래의 세상에 쉽게 적응할 수 있는 하나의 조건이 되기 때문이다.

그저께 이탈리아 시실리에서 G7 정상들이 만났지만 기후협약에 합의하지 못했다. 하라리가 많은 증거를 열거해 놓았듯이 인간은 불완전한 존재인 것이 맞는 것 같다.


2017년 5월 24일 수요일

우리를 중독시키는 것들에 대하여


우리를 중독시키는 것들에 대하여
저자 : 게리 S. 크로스 , 로버트 N. 프록터
역자 : 김승진
출판사 : 동녘 | 2016.09.02

요즘 시대에 태어난 것을 축복으로 생각한 적이 한두 번이 아니다. 과거의 사람들과 비교해 보면서 그들의 불행을 안타까워하는 만큼 지금의 문명에 감사하며 만족해했다.
하지만 점차 과거에는 없었지만 우리에게는 있는 불행이 있다는 것을 알게 되고, 현대 문명의 혜택에는 대가가 따른다는 것도 알게 되면서 대책을 찾고자 노력하게 되었다.

이 책은 지난 몇 세기 동안 급속도로 발전한 현대문명의 발자취를 몇 가지 항목들에 집중하여 설명하고, 그것들이 가져다준 혜택과 그 혜택에 중독되어 발생한 현대문명의 문제점들에 대하여 지적하고 있다.

우리는 과잉 소비의 시대를 살고 있으며, 가난한 나라들은 부유한 나라들을 따라잡기 위해 내달리고 있다. 과잉 소비의 나라들이 나머지 나라들에 대해 이렇게 기준을 설정하는 바람에, 세상을 누린다는 것은 곧 소비를 통해 세상을 포착하는 것을 의미하게 됐다. 포장된 쾌락은 바로 이런 새 세계를 가능케 한다. 인간이 전통적으로 경험해온 청각, 시각, 미각적 만족, 심지어 동작과 환각까지 끌어 모으고, 저장하고, 판매하는 새로운 방법을 가져와서 말이다. 이것이 포장된 쾌락이 일으킨 인간 감각의 대변혁, 즉 ‘포장된 쾌락의 혁명’이다. 이 혁명은 이난의 경험을 너무나 근본적으로 바꿔낸 나머지 우리는 종종 그 변화 자체를 잊곤 한다.

이 책의 결말에 해당된다고 여겨지는 9장의 첫머리를 옮겨 보았다. 이후 마지막까지 ‘포장된 쾌락의 혁명’이 가져온 혜택과 폐해를 요약하여 설명하고, 우리에게 있는 대안에 대하여 말하고 있다.

잘 짜여진 사회적 문화적 그물 속에서, 태어나고 자라고 교육받은 우리들로서는 그 그늘에서 벗어나기 쉽지 않겠지만, 인간으로서의 삶을 위해 필요하다면 불안하고 걱정스러운 발걸음을 옮겨봐야 하지 않을까? 그 발걸음에 힘을 실어줄만한 책이다.

2017년 5월 19일 금요일

설탕의 세계사


설탕의 세계사
가와기타 미노루 지음 | 장미화 옮김 | 좋은책만들기

세계상품 '설탕', 그와 같은 것들로 인하여 세계가 요동치며 흘러 왔다.
간략하고, 알기쉽게 잘 쓰여졌다. 대신 좀 더 디테일한 것은 다른 책을 봐야 한다.


긱이코노미


긱 이코노미
정규직의 종말, 자기고용의 10가지 원칙
다이앤 멀케이 지음 | 이지민 옮김 | 사더난출판사 | 2017.03.31

이처럼 다이나믹한 세상에 살게 된 것은 행운이다.
중세에서 살다가, 현재를 보내고, 이제 미래로 가고 있다.
정말 믿기지 않는다.

시대의 변화를 따라가기가 쉽진 않다. 하지만 나는 흐름을 잘 탄 세대이다.
나의 아들들처럼 과거를 모르고 새로운 시대를 시작하는 시대로 맞이하는 세대들은 조금 답답한 생각도 들것 같다.
그들은 부모인 우리 세대들이 살아가는 모습을 보았기 때문에 새 시대에 온전히 새 정신으로 적응하기가 쉽지 않을듯 하다.

부인과 아들들에게 읽게 했다.

왜 사람들은 이상한 것을 믿는가
마이클 셔머 지음 | 류운 옮김 | 바다출판사

나는 회의주의자(懷疑主義者)이다. 
믿거나 말거나.

이 세상은 이상한 것을 믿는 사람들도 많지만,
이상한 사람들도 정말 많아졌다. 인류의 존속이 우려스러울 지경이다.

잘 회의(懷疑)하여 조심히 살아가야 하겠다. 


장인 The Craftsman


장인
현대문명이 잃어버린 생각하는 손
리처드 세넷 지음 | 김홍식 옮김 | 21세기북스 | 2010.08.10

지적 즐거움을 느끼며 잘 읽었다.

이 저자는 자신이 글쓰는 장인이라는 점을 알리고 싶었나보다.
책 내용에 단 하나의 표나 그림도 들어있지 않고, 오직 글로만 495페이지를 만들었다.
나는 읽는 장인이고 싶었나보다.
한 자도 빼지 않고 다 읽었다.

우리 문명은 다시금 장인이 활개치는 세상을 만들 수 있을까?


빵은 길을 만들고 밥은 마을을 만든다


빵은 길을 만들고 밥은 마을을 만든다
권삼윤 지음 출판사 이가서 | 2007.04.15

제목에 확 끌려서 구입해 두었다가,
오랜 세월이 지난 다음에 읽게 되었다.

제목때문에 기대했다가 실망을 많이 한 책이다.
뻔한 말이 백 번 반복된다고 해서 특별한 말이 되지 않는다.
우리의 것을 지나치게 자주 부각시키려는 시도를 접할때마다
동서양에 대하여 좀 더 균형잡힌 시각이 필요하다고 생각했다.

여행가가 쓴 글,
글쟁이가 한 여행.
나는 후자의 기록을 더 좋아 하리라.


2017년 3월 19일 일요일

인생의 발견 The hidden Pleasures of life


인생의 발견
우리 삶을 가치 있고 위대하게 만드는 28가지 질문  
시어도어 젤딘  지음 | 문희경 옮김  | 어크로스  | 2016년 12월 15일 출간

원저의 제목은 "The hidden Pleasures of life"이고,
부제는 "A New Way of Remembering the Past and Imagining the Future"이다.

어떤 가치와 목표를 가지고 인생을 살아야 할까?
어떤 인생을 살아야 만족스러울까?

p. 432
삶을 공격하는 치명적인 질병은 '생전 경직 rigor vitae'. 곧 호기심을 다 태워버리고 반복적이고 무감각한 일상에 안주하는 정신의 경직 상태다. 이런 상태는 살아 있다는 착각을 주기 때문에 '사후 경직 rigor mortis'보다 더 위험하다. 전에는 생각해본 적 없는 생각을 하고 다른 사람들의 생각에서 영감을 얻지 못한다면 그저 명목상으로만 살아 있을 뿐이다. 
'생전 경직' 상태가 아닌 사람들이 인생의 과정에서 맞닥드리게 될 수많은 질문가운데 스무가지 남짓에 대한 저자의 생각을 말하고 있다. 물론 생각을 말하고 있지 답을 말하고 있지는 않다.

거론된 문제들을 제외하고도 우리는 각자가 처한 사회적 개인적 상황에 따라서 또 다른 삶의 문제들과 직면하게 될 것이다. 그러한 문제들과 마주하고 해결해나가는 과정이 살아있다는 증거일 것인데, 대화를 통한 소통이 큰 역할을 할 것이라고 젤딘은 말하고 있다.

한 번쯤 더 읽어야 할 듯 싶다.
많이 배웠다.

2017년 2월 8일 수요일

우리 음식의 언어


우리 음식의 언어
국어학자가 차려낸 밥상 인문학
한성우 지음 | 어크로스 | 2016년 10월 07일 출간

음식과 관련된 우리말들의 근원들을 풀어준다.
소소한 즐거움을 준다.

상류의 탄생



상류의 탄생
내면의 품격을 높이는 일상의 매뉴얼
김명훈 지음 | 비아북 | 2016년 06월 03일 출간

나를 부끄럽게도 하고, 나를 자랑스럽게도 만드는 책이다.
상류들이 자적(自適)하는 대한민국은 만들어질 것인가?

책 앞 뒷면의 내용을 정리해본다.

배려 配慮 Consideration
배려는 상대방의 입장에서 생각하는 행동이다.
책임 責任 Responsibility
성공은 나누고 실패를 끌어안는 것이 책임이다.
통찰 洞察 Prescience
내가 원하는 방향이 아니라 세상이 변화하는 방향을 앞서 보는 눈이 통찰이다.
원칙 原則 Principle
오랜 시간을 두고 행동으로 보여주면 원칙이 된다.
예의 禮儀 Civility
진정한 예의는 아무도 없는 곳에서부터 나온다.
절제 節制 Moderation
절제는 드러나지 않는다. 또한 쉽게 사라지지도 않는다.
청렴 淸廉 Integrity
돈의 액수는 오히려 중요하지 않다. 청렴은 관계의 깨끗함을 말한다.
전통 傳統 Tradition
전통은 선배들이 물려주는 것이 아니라 후배들이 받아주는 것이다.
박애 博愛 Philanthropy
박애는 세상을 더 좋은 곳으로 만드는 힘이고, 그가 세상 속에 살아 있다는 증거다.
품위 品位 Dignity
사람이 죽어서도 가질 수 있는 단 하나의 재산은 품위다.


좋아하는 일만 하며 사는 법



저자: 고코로야 진노스케
ISBN: 9791157032068
쪽수: 240쪽
발행일: 2016년 11월 10일
제본방식: 반양장

'미움 받을 용기'란 책과 분위기가 비슷하다.
좋아하는 일을 당장 시작하라. 고생할 각오하고.
다른 사람 시선이나 고생할 걱정때문에 좋아하는 일을 못한다고?
ㅎㅎㅎ...

그들이 어떻게 해내는지 나는 안다.


도서: 그들이 어떻게 해내는지 나는 안다
저자: 크리스 베일리 저/황숙혜 역
ISBN: 9788925559865
쪽수: 392
발행일: 2016년 08월 25일

처음에는 이 책을 사 놓고 후회를 했다.
"이제 자기 개발서는 그만 읽어도 되지 않을까?"
읽어보니 내가 진료할 때 환자들에게 설명해주는 내용하고 일치하는 것들이 많이 나왔다.
몇몇 가지는 환자의 생활습관 개선을 위해 조언해주는데 참고할 수 있을만했다.

자신이 하고 싶은 일을 하는 사람, 경제적으로 안정적인 사람, 사회적으로 성공한 사람, 체력과 몸 관리를 잘하는 사람 등등은 잘 아프지 않는다. 아파서 나를 찾는 사람들은 사고로 인한 질환이 아닌 이상 뭔가 꼬인 문제들을 가지고 있는 경우가 대부분이다. 이 책에는 그들의 문제를 알게 되었을 때 해줄 수 있는 조언들이 많이 들어 있다.

읽어볼만한 책이고, 읽었다면 실천해야 할 책이다.

*생산성을 높이기 위해서는 다음의 네 가지를 잘 해야 한다.

목표설정
계획수립 및 수정
효율적으로 일하기(시간활용, 핵심업무집중, 주의집중)
에너지 재충전